# 三ヶ月以上続く腰痛と肩こりに特化した整体|北九州市のガーデン小倉南整体院 > 当院に来られるほとんどは慢性症状に苦しむ方で、何年も悩まされた辛い腰痛をはじめ頭痛・肩こりなど様々な症状で悩みが深い方です。数ミリ単位の関節調整と独自の筋肉調整を行う無痛整体で痛みに負けない健康な体作りを徹底的にサポートします。 --- ## ブログ - [【自宅で行う五十肩のリハビリ】簡単で効果的なエクササイズ](https://gardenkokura.com/2025/05/30/shoulderrehabilitation/): 四十肩・五十肩とは？ 四十肩・五十肩、ま... - [ストレッチ以外！肩こり軽減のための代替療法](https://gardenkokura.com/2025/04/13/alternativetherapyforstiffnecks/): 代替療法での肩こりの解決策 肩こりは現代... - [腰痛を悪化させる注意すべき4つの行動！](https://gardenkokura.com/2025/03/12/worseningbackpain/): 【はじめに】 腰痛の日常的な罠 腰痛は最... - [坐骨神経痛の痛みを緩和する温熱療法](https://gardenkokura.com/2025/02/20/sciaticheattherapy/): 温熱療法とは？ 温熱療法は、慢性的な痛み... - [ぎっくり腰を予防する日常生活で実践できる5つの簡単な方法](https://gardenkokura.com/2025/01/13/gikkuriyobou/): ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰？医学的には... - [股関節の痛みを緩和するマッサージテクニック](https://gardenkokura.com/2024/12/21/hipjointmassage/): 股関節の痛みの一般的な原因 股関節は人体... - [【頭痛の種類ガイド】症状と原因を理解する](https://gardenkokura.com/2024/11/24/headacheguide/): 頭痛の広がりと影響 頭痛は、世界中の多く... - [腰椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげるための日常生活のコツ](https://gardenkokura.com/2024/10/21/lumbarherniarelief/): 腰椎椎間板ヘルニアとは？ 腰椎椎間板ヘル... - 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[院長直伝！偏平足の原因と改善ケア方法](https://gardenkokura.com/2022/09/26/%e5%81%8f%e5%b9%b3%e8%b6%b3%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e6%94%b9%e5%96%84%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/): 偏平足って気になりますよね... 。 足... - [【右臀部から右膝にかけての激痛】（小倉南区40代男性）](https://gardenkokura.com/2022/08/26/%e5%8f%b3%e8%87%80%e9%83%a8%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8f%b3%e8%86%9d%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%ae%e6%bf%80%e7%97%9b/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [肩こりでよくある質問Part2](https://gardenkokura.com/2022/07/22/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8fpart2/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [専門家が教えるスマホ首の原因とケア方法](https://gardenkokura.com/2022/06/23/%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e9%a6%96%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/): 近年、スマホやパソコンを使う機会が増えた... - [【痛み止めが効かない腰部ヘルニアの症例】（北九州市小倉南区30代男性）](https://gardenkokura.com/2022/05/30/%e7%97%9b%e3%81%bf%e6%ad%a2%e3%82%81%e3%81%8c%e5%8a%b9%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%81%84%e8%85%b0%e9%83%a8%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [膝の悩みでよくある質問Part2](https://gardenkokura.com/2022/04/27/%e8%86%9d%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8fpart2/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [【後頭部から頭頂部の痛み】（ 京都郡苅田町20代女性）](https://gardenkokura.com/2022/03/24/%e5%be%8c%e9%a0%ad%e9%83%a8%e3%81%8b%e3%82%89%e9%a0%ad%e9%a0%82%e9%83%a8%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [【左肩から左腕の痛みと痺れ】（ 小倉南区在住50代男性）](https://gardenkokura.com/2022/02/23/%e4%ba%94%e5%8d%81%e8%82%a9%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b2/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [腰痛でよくある質問Part2](https://gardenkokura.com/2022/01/20/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8fpart2/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [【左腰の痛みとシビレの症例】（北九州市小倉南区30代男性）](https://gardenkokura.com/2021/12/22/%e5%b7%a6%e8%85%b0%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%a8%e3%82%b7%e3%83%93%e3%83%ac%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [股関節痛や膝痛対策の歩き方を知り快適に暮らす](https://gardenkokura.com/2021/11/18/%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%82%84%e8%86%9d%e7%97%9b%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ae%e6%ad%a9%e3%81%8d%e6%96%b9/): 股関節痛や膝痛になってしまうと、激しい運... - 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[ストレッチを効率よくする方法](https://gardenkokura.com/2019/04/22/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%82%92%e5%8a%b9%e7%8e%87%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [膝の悩みでよくある質問](https://gardenkokura.com/2019/04/16/%e8%86%9d%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [【腰、お尻、脚の痛みとシビレの改善症例】（北九州市40代男性）](https://gardenkokura.com/2019/04/11/%e3%80%90%e8%85%b0%e3%80%81%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%80%81%e8%84%9a%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%a8%e3%82%b7%e3%83%93%e3%83%ac%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e7%97%87%e4%be%8b%e3%80%91%ef%bc%88%e5%8c%97/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [【右お尻のシビレたような痛みの改善症例】（北九州市50代女性）](https://gardenkokura.com/2019/04/08/%e3%80%90%e5%8f%b3%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%93%e3%83%ac%e3%81%9f%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%aa%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b%e3%80%91%ef%bc%88%e5%8c%97%e4%b9%9d%e5%b7%9e/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [腰痛でよくある質問](https://gardenkokura.com/2019/04/05/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [片頭痛の特徴](https://gardenkokura.com/2019/03/29/%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [腰部ヘルニア以外にもよくある脚のシビレの原因](https://gardenkokura.com/2019/03/26/%e8%85%b0%e9%83%a8%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2%e4%bb%a5%e5%a4%96%e3%81%ab%e3%82%82%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%84%9a%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%93%e3%83%ac%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [なかなか改善しない腰痛は脳が原因かも！?](https://gardenkokura.com/2019/03/18/%e3%81%aa%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%81%8b%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%af%e8%84%b3%e3%81%8c%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%8b%e3%82%82%ef%bc%81/): こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整... - [肩こりでよくある質問](https://gardenkokura.com/2019/03/14/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/): こんにちは！北九州市のガーデン小倉南整体... - [朝、腰を曲げたらギックリ腰！そんな時の対処方法](https://gardenkokura.com/2019/03/13/%e6%9c%9d%e3%80%81%e8%85%b0%e3%82%92%e6%9b%b2%e3%81%92%e3%81%9f%e3%82%89%e3%82%ae%e3%83%83%e3%82%af%e3%83%aa%e8%85%b0%ef%bc%81%e3%81%9d%e3%82%93%e3%81%aa%e6%99%82%e3%81%ae%e5%af%be%e5%87%a6%e6%96%b9/): 寝起きに顔を洗おうと腰を曲げたら 突然・... --- ## 固定ページ - 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Published: 2024-11-24 - Modified: 2024-11-24 - URL: https://gardenkokura.com/2024/11/24/headacheguide/ - カテゴリー: 頭痛 頭痛の広がりと影響 頭痛は、世界中の多くの人々が経験する一般的な健康問題の一つです。 年齢、性別、生活環境を問わず、ほとんどの人が生涯にわたって何らかの形の頭痛を経験します。 頭痛の原因は多岐にわたり、「一時的な不快感」から、日常生活に重大な影響を与える「慢性的な状態」まで、その範囲は広いです。 社会的および個人的影響 頭痛の社会的および個人的影響は計り知れません。 頭痛は仕事、学業、家庭生活、そして社会活動における生産性を低下させる主な原因の一つとなり得ます。 特に、慢性的な頭痛の場合、患者は... --- ### 腰椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげるための日常生活のコツ - Published: 2024-10-21 - Modified: 2024-10-21 - URL: https://gardenkokura.com/2024/10/21/lumbarherniarelief/ - カテゴリー: ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニアとは？ 腰椎椎間板ヘルニアは、日常生活に大きな影響を及ぼす可能性がある一般的な脊椎疾患の一つです。 この病状を理解することは、痛みの管理と回復の過程を効果的に進める上で非常に重要です。 ここでは、腰椎椎間板ヘルニアの基本的な知識、発生原因、および典型的な症状について説明します。 腰椎椎間板ヘルニアの基本 腰椎椎間板ヘルニアは、脊椎の椎間板が正常な位置からずれ、神経根を圧迫することで痛みやその他の症状を引き起こす状態です。 椎間板は脊椎骨の間に位置し、衝撃吸収材として機能していま... --- ### 膝痛を引き起こす日常生活の悪習慣とその改善策 - Published: 2024-09-27 - Modified: 2024-09-27 - URL: https://gardenkokura.com/2024/09/27/kneepainbadhabits/ - カテゴリー: 膝痛 膝痛の一般的な原因 膝痛の発生にはさまざまな要因が関与しており、生活習慣から怪我、慢性的な病状まで、原因は多岐にわたります。 先ずは膝痛を引き起こす一般的な原因について掘り下げ、その理解を深めます。 怪我による膝痛 膝の怪我は、膝痛の最も一般的な原因の一つです。 スポーツ活動中の衝突や不適切な着地、さらには日常生活での不慮の転倒など、様々な状況下で膝の靭帯や軟骨が損傷することがあります。 特に、十字靭帯の損傷、半月板の損傷、および膝蓋骨周囲炎は、スポーツ選手に頻繁に見られる怪我です。 摩耗による... --- ### 肩こりを引き起こす意外な原因とは？その対策法 - Published: 2024-08-25 - Modified: 2024-08-25 - URL: https://gardenkokura.com/2024/08/25/causesofstiffshoulders/ - カテゴリー: 肩こり 肩こりの一般的な原因 肩こりは、現代人にとって非常に身近で慢性的な問題の一つです。 「忙しい日常生活」「ストレス」「不適切な姿勢」などが、肩こりの主な原因とされています。 肩こりの一般的な原因に焦点を当て、なぜ多くの人が肩の痛みや緊張を感じるのかを探っていきましょう。 不適切な姿勢 現代社会では、デスクワークやスマートフォンの操作に多くの時間を費やす人が増えています。 これらの活動中、前かがみの姿勢を取りやすく、肩や首の筋肉に過度な負担がかかることが肩こりの原因となることも。 また、長時間の運転... --- ### 【腰痛予防】長時間のデスクワーク後の腰の痛みを和らげる方法 - Published: 2024-07-27 - Modified: 2024-07-27 - URL: https://gardenkokura.com/2024/07/27/deskworkbackpain/ - カテゴリー: 腰痛 なぜデスクワークは腰痛の原因になるのか？ デスクワークは、現代社会における多くの職業の基本です。 しかし、この静的な作業環境が腰痛を引き起こす主な原因の一つとなっています。 一見無害に見えるデスクワークがなぜ腰痛の源となるのか、その背景を掘り下げてみましょう。 長時間の同じ姿勢 デスクワークを行う際、多くの人が長時間同じ姿勢を保ち続けます。 この一定の姿勢が筋肉に負担をかけ、特に腰部周辺の筋肉にストレスを与えます。 筋肉が緊張し続けることで、腰部に痛みを感じる原因となります。 不適切な座位姿勢 ... --- ### 坐骨神経痛を緩和させよう！簡単にできるセルフケアストレッチ - Published: 2024-06-24 - Modified: 2024-06-24 - URL: https://gardenkokura.com/2024/06/24/zakotukanwa/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 坐骨神経痛の概要 坐骨神経痛は、経験する可能性がある一般的な症状です。 この状態は、坐骨神経に圧迫や刺激が加わることによって生じ、腰から臀部、さらには足の裏まで「痛み」「しびれ」または「燃焼感」を引き起こすことがあります。 この記事では、坐骨神経痛の基本的な知識、その原因、および症状について解説します。 坐骨神経痛とは？ 坐骨神経痛とは、体内で最も太く長い神経の一つである坐骨神経に関連する痛みや不快感を指します。 この神経は腰部から始まり、臀部、太もも、脛、足の裏を通ります。 坐骨神経に影響を及... --- ### 職場でぎっくり腰に！仕事中の対処法と予防策 - Published: 2024-05-30 - Modified: 2024-05-26 - URL: https://gardenkokura.com/2024/05/30/syokubayoutuu/ - カテゴリー: ぎっくり腰 ぎっくり腰の基本知識 ぎっくり腰は、日常生活や職場で突然襲ってくる痛みの一つで、多くの人がその経験を持っています。 この急激な腰の痛みは、特に警戒していない時に発生することが多く、一度経験すると日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。 先ずは、ぎっくり腰の基本的な知識、発生のメカニズム、そしてなぜ職場での発生が多いのかについて解説します。 ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰、または急性腰痛症は、腰部に突然強い痛みが生じる状態を指します。 多くの場合、腰をひねる動作や重い物を持ち上げる際に発生し、... --- ### 四十肩・五十肩に関するQ&A！専門家が答える一般的な質問集 - Published: 2024-04-26 - Modified: 2024-04-26 - URL: https://gardenkokura.com/2024/04/26/gojyukataanswer/ - カテゴリー: 四十肩・五十肩 四十肩と五十肩の違いは？ 四十肩・五十肩は別名で病態に違いはなく、症状名は肩関節周囲炎です。 肩関節周囲炎は、肩の痛みと動きの制限を特徴とする一般的な状態で、主に40歳から60歳の間に発症することから「四十肩」「五十肩」という名前がついていますが、実際にはこの年齢範囲に限定されるわけではありません。 五十肩は、肩関節を取り巻く組織の炎症と拘縮によって、肩の可動域が著しく制限される病態を指します。 五十肩の典型的な症状は何ですか？ 五十肩、医学用語では肩関節周囲炎として知られている状態は、その名が... --- ### 股関節の痛み不調を見逃すな！初期症状と対応策 - Published: 2024-03-20 - Modified: 2024-03-18 - URL: https://gardenkokura.com/2024/03/20/kokansetufutyou/ - カテゴリー: 股関節痛 股関節の重要性と健康管理 股関節は私たちの身体において中心的な役割を果たし、日々の動作において重要な機能を持っています。 この関節は「立ち上がる」「歩く」「走る」といった基本的な動作を可能にするだけでなく、身体のバランスの維持や重いものを持ち上げる際、力の伝達にも関与しています。 そのため、股関節の健康は全身の健康状態に直結し、その健康管理は非常に重要です。 股関節の構造と機能 股関節は、骨盤の一部である寛骨と、大腿骨の頭部が組み合わさって形成される球関節です。 この構造により、股関節は広範囲の... --- ### お天気痛による首こりを和らげる自宅でできる簡単ストレッチ - Published: 2024-02-29 - Modified: 2024-02-23 - URL: https://gardenkokura.com/2024/02/29/otenkituu/ - カテゴリー: 肩こり, 頭痛 お天気痛と首こりの関係性 お天気痛とは、気圧の変動によって引き起こされる体調不良の総称であり、多くの人がその影響を受けています。 特に、首こりはお天気痛によって悪化する一般的な症状の一つです。 この記事では、お天気痛と首こりの関係性について詳しく解説し、そのメカニズムを理解することで、より効果的な対処法を見つける手助けをします。 お天気痛の原因とメカニズム お天気痛は、主に気圧の変動が原因で発生します。 低気圧が近づくと、大気の圧力が下がり、体内の圧力バランスが乱れることがあります。 この圧力バ... --- ### 肩の悩みに答える よくある質問Part3 - Published: 2024-01-13 - Modified: 2024-01-12 - URL: https://gardenkokura.com/2024/01/13/situmonkatakori3/ - カテゴリー: 肩こり こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は、ご利用者様から肩の悩みでよく聞かれる質問の第三段をご紹介します。 肩こりや肩の痛みに関連するさまざまな疑問に対して、分かりやすくお答えしていきます。 長時間のパソコン作業が肩にどのような影響を与えますか？ パソコン作業の長時間続行は、特に肩や首に大きな影響を及ぼします。姿勢が悪くなると、首や肩の筋肉に緊張が生じ、血流が悪くなります。 これが肩こりや痛みの原因となり、長期間放置すると慢性化する恐れがあります。 マウスを使う作業が多い... --- ### 腰痛改善のための歩き方テクニック！日常生活で実践できる方法 - Published: 2023-12-22 - Modified: 2023-12-12 - URL: https://gardenkokura.com/2023/12/22/youtuuarukikata/ - カテゴリー: 腰痛 腰痛と歩き方の関係 腰痛は多くの人々が日常生活の中で経験する一般的な不快感の一つであり、その原因は多岐にわたります。 その中でも、意外と見過ごされがちなのが「歩き方」と腰痛の密接な関係です。 実際に、歩き方の癖や姿勢は腰に大きな影響を及ぼすことがあります。 この記事では、腰痛と歩き方の関係について掘り下げていきます。 腰痛の発生メカニズム 腰痛の主な原因は、「筋肉の緊張」「筋肉の弱さ」「不適切な姿勢」あるいはこれらが複合的に作用することによります。 特に、長時間同じ姿勢でいることや不適切な体の使... --- ### O脚・X脚を自宅で改善！効果的なエクササイズガイド - Published: 2023-11-23 - Modified: 2023-11-23 - URL: https://gardenkokura.com/2023/11/23/oxkyakukaizen/ - カテゴリー: 膝痛 O脚・X脚の基本理解 O脚とX脚は、多くの人々が抱える足の形状の問題であり、これらの状態は膝関節のアライメントの異常によって生じます。 今回はO脚とX脚の基本的な理解から始め、なぜこれらの状態が何故発生するのか？ そしてそれが身体にどのような影響を与えるのかについて探ります。 O脚とは O脚は、両足を揃えた時に膝が外側に開き、膝の間に隙間ができる状態を指します。 この状態では、立った時の膝が外側に曲がって見え、文字の「O」の形をしているように見えることからこの名前がつけられています。 O脚は、「... --- ### 緊張性頭痛とは？原因と緩和方法を徹底解説 - Published: 2023-10-29 - Modified: 2023-10-29 - URL: https://gardenkokura.com/2023/10/29/kintyozutuu/ - カテゴリー: 頭痛 緊張性頭痛の概要 緊張性頭痛は、頭痛の中でも最も一般的に見られるタイプの一つです。 多くの人々が生活の中で少なくとも一度はこの痛みを経験しています。 しかし、一般的であるからといってその影響を軽視するわけにはいきません。 緊張性頭痛は日常生活の質を低下させ、仕事や学業・家庭生活に影響を与えることがあります。 緊張性頭痛の特徴 緊張性頭痛はしばしば「バンドを巻きつけられるような」または「圧迫感」を伴う痛みとして表現されます。 この痛みは頭全体、特に前頭部や後頭部に広がることが多いです。 また、中等... --- ### 腰椎椎間板ヘルニアの初期症状！見逃してはいけない5つのサイン - Published: 2023-09-27 - Modified: 2023-09-23 - URL: https://gardenkokura.com/2023/09/27/heruniasyoki/ - カテゴリー: ヘルニア 腰椎椎間板ヘルニアとは 腰椎椎間板ヘルニアは、多くの人々が一度は聞いたことがある、または直接経験したことがある疾患の一つです。 この症状は、椎間板という脊柱の骨の間にあるクッションの役割を果たす部分が変性・損傷し、それが隣接する神経に圧迫をかけることで発症します。 その結果、痛みや痺れといった症状を引き起こすことが一般的です。 ヘルニアの成因 老化 人間の身体は年齢とともに老化します。 椎間板もその例外ではなく、経年による変性や水分の低下が主な原因として挙げられます。 過度な負荷 重いものを持ち... --- ### 四十肩・五十肩の痛みを軽減する寝る前の5つのテクニック！ - Published: 2023-08-30 - Modified: 2023-08-29 - URL: https://gardenkokura.com/2023/08/30/gojyukatanekata/ - カテゴリー: 四十肩・五十肩 四十肩・五十肩とは？ 四十肩・五十肩とは具体的な年齢とは関係なく、中高年を中心に発症する肩の痛みや動きの制限を伴う疾患を指す言葉です。 一般的には40代や50代の方々に多く見られることから、このような名称がつけられました。 これらの疾患は、長期にわたる使用や年齢に伴う変化、怪我や筋肉の過度な使いすぎなどが原因となり、肩の筋肉や腱・関節包に炎症を引き起こします。 原因と主な症状 原因 四十肩・五十肩の正確な原因は明確には分かっていませんが、筋肉の過度な使いすぎや怪我、加齢による肩周囲の組織の劣化、... --- ### 腰痛でよくある質問Part3 - Published: 2023-07-29 - Modified: 2023-07-29 - URL: https://gardenkokura.com/2023/07/29/situmonyoutu3/ - カテゴリー: 腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 前回の「腰痛の事でよく聞かれる質問Part2」がご好評をいただきましたので、今回はさらに詳しく腰痛について掘り下げて参りたいと思います。 さて、「施術中に、ご利用者様から腰の事でよく聞かれる質問Part3」を開始いたします。 寝るときの姿勢は腰に影響しますか？ 睡眠中も姿勢は非常に重要です。実は、寝ている間も腰には負担がかかります。 私たちが意識しない間に無理な姿勢をとっていると、腰痛の原因になることもあります。 例えば、腰に問題がある方... --- ### 【坐骨神経痛と座り方】痛みを軽減する10のテクニック - Published: 2023-06-30 - Modified: 2023-06-30 - URL: https://gardenkokura.com/2023/06/30/zakotusuwarikata/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 坐骨神経痛は腰から下肢にかけて広がる痛み、しびれ、麻痺などを伴う一連の症状を指す一般的な医学的用語です。 これらの症状は、坐骨神経が何らかの形で圧迫されるか刺激されたときに起こります。 坐骨神経は私たちの体で最も太く最も長い神経であり、腰部の神経根から足の先まで伸びています。 それは私たちが立つ、歩く、走る、感じるために必要な筋肉を制御しています。 坐骨神経痛の一般的な原因としては、腰椎の椎間板ヘルニア・腰椎管狭窄症・坐骨神経周囲症・骨盤や腰部の筋肉の緊張や炎症などがあります。 これらは神経に直... --- ### ぎっくり腰を繰り返さないための対策と運動法を解説 - Published: 2023-05-30 - Modified: 2023-05-28 - URL: https://gardenkokura.com/2023/05/30/gikkurikositaisaku/ - カテゴリー: ぎっくり腰, 腰痛 何度も何度もぎっくり腰を繰り返してしまうと不安になって辛いですよね。 なんとかならないようにしたいけど、何をしたらいいのかわからない。 そんなぎっくり腰を繰り返しているあなたに、繰り返さない対策と運動を本日は解説していきます。 ぎっくり腰を繰り返す原因は？ それではぎっくり腰を繰り返す原因について解説していきます。 骨盤の位置がぎっくり腰を引き起こしやすくなっている ぎっくり腰が治った後、骨盤の位置が後傾(後ろに傾いている)になっていると、再びぎっくり腰を繰り返しやすくなってしまいます。 骨盤が... --- ### 【寒暖差で現れた頭痛の症例】（ 小倉南区30代男性） - Published: 2023-04-29 - Modified: 2023-04-29 - URL: https://gardenkokura.com/2023/04/29/zutu-blog3/ - カテゴリー: 症例頭痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は寒暖差から現れた頭痛の症状事例をご紹介いたします。 ■来院された方：小倉南区在住・30代・男性 ■主な症状：頭が重く鈍い痛み 来院までの経緯 2月の終わり頃から、頭が重く鈍い痛みが出るようになった。 少し様子をみようと、回復を待っていたが一向に良くなる気配がなく一日じゅう頭痛がするようになりはじめた。 これでは仕事も集中力ができないので、段々と不安になり病院に行きました。 そこでは脳には異常がなく、鎮痛薬を処方され様子をみていたが、... --- ### 【右腕を動かすと激痛の四十肩】（ 門司区在住40代女性） - Published: 2023-03-21 - Modified: 2023-03-22 - URL: https://gardenkokura.com/2023/03/21/%e5%9b%9b%e5%8d%81%e8%82%a9%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b3/ - カテゴリー: 症例四十肩・五十肩 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は右腕を動かすと激痛で日常生活でも影響がでている肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)の症状事例をご紹介いたします。 ■来院された方：門司区在住・40代・女性 ■主な症状：右腕の動作痛で困難 来院までの経緯 2週間前にヶ月前に洗濯物を干そうと腕を上げた瞬間に右腕に軽い痛みと違和感が出現した。時間が経過するにしたがって痛みが強くなり、夜には痛みの強さが酷くなる。 その日を境に、どんどん右腕・右肩の痛みが増してきた。もともと慢性的な肩こりもちだが... --- ### 自宅で出来る臀筋の凝りセルフケア方法 - Published: 2023-02-20 - Modified: 2023-08-12 - URL: https://gardenkokura.com/2023/02/20/%e8%87%80%e7%ad%8b%e3%81%ae%e5%87%9d%e3%82%8a%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: ヘルニア, 坐骨神経痛, 股関節痛, 腰痛 お尻も凝ることを知っていますか？ 普段、考えることがないかもしれませんが、お尻にはいろんな筋肉が集まっていて、その中のひとつ「梨状筋」が凝り固まって筋肉の柔軟性を失えば、腰や股関節への痛みにつながることがあります。 お尻の筋肉の働きは、立ったり・歩いたりの様々な動作をするときの足の位置を調節したり、股関節を安定する役割をしていて、梨状筋は主に太ももや足先を外側に向ける動きを担当しています。 梨状筋の間を坐骨神経が通るので、筋肉の状態が悪いことで坐骨神経にストレスを与えることも... 。 お尻の筋... --- ### 【左股関節から鼠径部の痛み】（小倉北区在住40代女性） - Published: 2023-01-26 - Modified: 2023-01-26 - URL: https://gardenkokura.com/2023/01/26/%e5%b7%a6%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e3%81%8b%e3%82%89%e9%bc%a0%e5%be%84%e9%83%a8%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/ - カテゴリー: 症例股関節痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は左股関節から鼠径部の痛みの症状事例をブログでご紹介いたします。 ■来院された方：小倉北区在住・40代・女性 ■主な症状：力が入ると左股関節の痛み 来院までの経緯 2週間前に趣味のバドミントンで力強いスマッシュを打った時に左股関節から鼠径部(骨盤の前側)にかけての違和感を感じた。練習が終わり帰ろう車に乗車する時に痛みに変わった。 それからは股関節部に力が入る度に痛みが出現して、歩くのがつらく仕事や日常生活にも支障がありました。また座っ... --- ### 【左背中の激痛の症例】（北九州市小倉南区40代男性） - Published: 2022-12-22 - Modified: 2022-12-22 - URL: https://gardenkokura.com/2022/12/22/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例肩こり こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉南区在住・40代・男性 ■主な症状：左背中の激痛 来院までの経緯 数か月前から仕事が忙しくなり余り睡眠もとれてなく、体が重く感じていたが日々の仕事をこなしていた。一週間の朝、服の着替えをしていた時に急に背中の痛みが出現する。 特に左の肩甲骨のあたりの痛みが強く時間がたつほど痛みが増してきた。急遽その日に病院に行き検査を受けたが体に異常はなく痛み止めを処方され... --- ### 【左膝痛で左脚に力が入らない症例】（北九州市小倉北区50代女性） - Published: 2022-11-27 - Modified: 2022-11-27 - URL: https://gardenkokura.com/2022/11/27/%e5%b7%a6%e8%86%9d%e7%97%9b%e3%81%a7%e5%b7%a6%e8%84%9a%e3%81%ab%e5%8a%9b%e3%81%8c%e5%85%a5%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例膝痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉北区在住・50代・女性 ■主な症状：左膝の痛みで左脚に力が入らない 来院までの経緯 介護の仕事をしている時に左膝の内側にピリッとした痛みがありました。すぐに治ると思っていたのですが、なかなか治らずその内左膝全体に痛みが出始め左脚に力が入りにくくなりました。 日に日に痛みが強くなり整形外科に行ってレントゲン撮影したら変形性膝関節症と診断され2週間に一回ヒアルロ... --- ### 【背中の痛みから現れたぎっくり腰の症例】（北九州市小倉北区30代女性） - Published: 2022-10-20 - Modified: 2022-10-20 - URL: https://gardenkokura.com/2022/10/20/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%81%8e%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e8%85%b0/ - カテゴリー: 症例ぎっくり腰 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉北区在住・30代・女性 ■主な症状：後ろの反らす動作で腰部が激痛 来院までの経緯 寝起きに背中にピリッと痛みが走ったが、その時はそれ程気になる痛みでなかった。お昼頃になるとだんだんと背中の痛みが強くなるが、仕事はこなせる。 痛みに気になるので明日病院か整体を受診しようと考え就寝した。 夜中に痛みで目が覚めて身体を起こそうとした時に立ち上がれない程の激痛が腰部... --- ### 院長直伝！偏平足の原因と改善ケア方法 - Published: 2022-09-26 - Modified: 2022-09-26 - URL: https://gardenkokura.com/2022/09/26/%e5%81%8f%e5%b9%b3%e8%b6%b3%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e6%94%b9%e5%96%84%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: 股関節痛, 肩こり, 腰痛, 膝痛, 頭痛 偏平足って気になりますよね... 。 足の形がかっこ悪いだけではなく、疲れやすく感じたり、人によっては運動時に痛みを感じるかもしれません。 また、色々な痛みやトラブルの原因が「偏平足にあるかも？」と思う方も多いのではないでしょうか。 実際に偏平足は肩こりや腰痛または頭痛など多くの悩みの要因になりえます。 ですので、気になる方はなるべく早く改善の取り組みを行うべきです！ 「でも、どうしたら... ？」「最も効果的な方法はどれ？」と、お考えの方にお伝えします。 少しずつできる範囲で構いませんので、ぜ... --- ### 【右臀部から右膝にかけての激痛】（小倉南区40代男性） - Published: 2022-08-26 - Modified: 2022-08-26 - URL: https://gardenkokura.com/2022/08/26/%e5%8f%b3%e8%87%80%e9%83%a8%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8f%b3%e8%86%9d%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%ae%e6%bf%80%e7%97%9b/ - カテゴリー: 症例坐骨神経痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉南区・40代・男性 ■主な症状：右臀部から右膝にかけての激痛 来院までの経緯 以前より立ち仕事にて、軽い腰痛を感じていました。来院する1ヶ月ほど前に仕事が忙しくなり、自宅で起床する際、腰が急に痛くなり立ち上がることができなくなりました。 動けないため3日間自宅療養を行い、何とか立つ事ができる様になったので、近くの病院にてレントゲンを撮影し「椎間板ヘルニアでは... --- ### 肩こりでよくある質問Part2 - Published: 2022-07-22 - Modified: 2022-07-22 - URL: https://gardenkokura.com/2022/07/22/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8fpart2/ - カテゴリー: 四十肩・五十肩, 肩こり こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は「施術中に、ご利用者様から肩の悩みでよく聞かれる質問」の第二段をご紹介いたします。 肘の質問についても解説していますので、参考になれば幸いです。 では早速ですが、肩こりで疑問に思っていることをQ＆Aで解説していきます。 肩こりになりやすい姿勢は？ いわゆる猫背です。 同じ姿勢で立ってたり・座っていると、いつの間にか猫背になりがちですよね。 しかし、猫背の姿勢は頭が前に出る状態になり、肩は前に巻き込まれ首の後ろが詰まる感じになります。... --- ### 専門家が教えるスマホ首の原因とケア方法 - Published: 2022-06-23 - Modified: 2022-06-23 - URL: https://gardenkokura.com/2022/06/23/%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e9%a6%96%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: 肩こり, 頭痛 近年、スマホやパソコンを使う機会が増えたことから、「スマホ首(テキストネック)」の症状に悩まされている人も増えてきています。 スマホ首は、姿勢の悪さが主な原因だと言われています。 理想的で良い姿勢は頭と体幹が垂直になり、頭部を支えるためには約4～6kgの荷重が首と肩にかかります。 しかし、スマホやパソコンを使用する際、自然と前かがみの悪い姿勢になりがちです。しかし、その姿勢は頭部の重心を前にかけてしまうことになり、首に大きな負担を与えます。 スマホやパソコンを使用する際、前かがみの悪い姿勢になっ... --- ### 【痛み止めが効かない腰部ヘルニアの症例】（北九州市小倉南区30代男性） - Published: 2022-05-30 - Modified: 2022-05-30 - URL: https://gardenkokura.com/2022/05/30/%e7%97%9b%e3%81%bf%e6%ad%a2%e3%82%81%e3%81%8c%e5%8a%b9%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%81%84%e8%85%b0%e9%83%a8%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2/ - カテゴリー: 症例ヘルニア こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する腰椎椎間板ヘルニアの症状事例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉南区在住・30代・男性 ■主な症状：左腰から左脚(特に左膝裏)の痛みとシビレ 来院までの経緯 半年前にバイクに乗ろうとした時、体のバランス崩しそのまま転倒する。その際に左腰を強打して腰に激痛が出現。病院で左の腰椎椎間板ヘルニア（2ヶ所）と診断されました。 病院でブロック注射や治療を行なうが痛みが治まる気配がなく、また身体の左右バランス... --- ### 膝の悩みでよくある質問Part2 - Published: 2022-04-27 - Modified: 2022-04-27 - URL: https://gardenkokura.com/2022/04/27/%e8%86%9d%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8fpart2/ - カテゴリー: 膝痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は「施術中に、ご利用者様から膝の悩みでよく聞かれる質問」の第二段をご紹介いたします。 膝の構造についても解説していますので、参考になれば幸いです。 膝の関節包とはなんですか？ 膝関節全体を覆う線維性の袋状のもので、関節包の線維膜は靭帯と共に骨と骨をつなげる役割もしています。 また、関節包の内側に滑膜があり滑液(膝の水)を分泌したり、吸収したりしています。 関節液(滑液)の役割はなんですか？ 滑液は透明な粘りのある液で、関節軟骨に栄養を... --- ### 【後頭部から頭頂部の痛み】（ 京都郡苅田町20代女性） - Published: 2022-03-24 - Modified: 2022-03-24 - URL: https://gardenkokura.com/2022/03/24/%e5%be%8c%e9%a0%ad%e9%83%a8%e3%81%8b%e3%82%89%e9%a0%ad%e9%a0%82%e9%83%a8%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/ - カテゴリー: 症例頭痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 本日は後頭部から頭頂部にかけてズキズキする痛みの症状事例をご紹介いたします。 ■来院された方：京都郡苅田町在住・20代・女性 ■主な症状：後頭部から頭頂部にかけての痛み 来院までの経緯 以前から頭痛もちであったが、最近は仕事でパソコンを使うことが多くなり頭痛がでるのが多くなった。 痛みは後頭部から頭頂部にかけてズキズキする痛みで、特に雨が降る前や雨の日に頭痛が酷くなる。 脳神経外科で緊張性頭痛と診断されて以来、鎮痛薬の服用を続けていたが、... --- ### 【左肩から左腕の痛みと痺れ】（ 小倉南区在住50代男性） - Published: 2022-02-23 - Modified: 2022-02-23 - URL: https://gardenkokura.com/2022/02/23/%e4%ba%94%e5%8d%81%e8%82%a9%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b2/ - カテゴリー: 症例四十肩・五十肩 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は左腕を外に広げると痛みと痺れが辛い肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)の症状事例をご紹介いたします。 ■来院された方：小倉南区在住・50代・男性 ■主な症状：左肩から左腕の痛みと痺れ 来院までの経緯 4ヶ月前に五十肩と診断をされ左肩の痛みを我慢していましたが、最近では好きなゴルフも出来ないほど辛くなってきた。 腕を外へ広げると痛みと痺れが有り、服を着るのに困難で、夜も左肩～左腕の痛みで目が覚めてしまい、最近では熟睡も出来なく寝不足の日が続... --- ### 腰痛でよくある質問Part2 - Published: 2022-01-20 - Modified: 2022-01-20 - URL: https://gardenkokura.com/2022/01/20/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8fpart2/ - カテゴリー: 腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は前回好評だった「施術中に、ご利用者様から腰の事でよく聞かれる質問」の第二段をご紹介いたします。 では、早速ですが「施術中に、ご利用者様から腰の事でよく聞かれる質問Part2」をはじめていきます。 脚を組むのは腰に良くないと聞きましたが？ 自宅で椅子に座りテレビを観ている時や長く電車に乗っている時に、無意識のうちに脚を組んでいるのでいるのではないでしょうか？ 右脚が上になったり、左脚が上になったり動かすことで、身体は同じ姿勢から逃げよ... --- ### 【左腰の痛みとシビレの症例】（北九州市小倉南区30代男性） - Published: 2021-12-22 - Modified: 2021-12-22 - URL: https://gardenkokura.com/2021/12/22/%e5%b7%a6%e8%85%b0%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%a8%e3%82%b7%e3%83%93%e3%83%ac%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 さて、今回は腰痛症状の症例ブログをご紹介いたします。 ■来院された方：北九州市小倉南区在住・30代・男性 ■主な症状：左腰の痛みとシビレの症例 来院までの経緯 3ヶ月前から、特に理由がなく腰から脚にかけて痛みが出るようになった。 1週間前から急に痛みが強くなり左腰から左脚にかけてシビレも出るようになり仕事や日常生活も困難になり整形外科を受診する。 レントゲンとMRIを撮影のうえで「特に問題ない」と言われ、痛み止めを処方され服用しているが痛... --- ### 股関節痛や膝痛対策の歩き方を知り快適に暮らす - Published: 2021-11-18 - Modified: 2022-05-14 - URL: https://gardenkokura.com/2021/11/18/%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%82%84%e8%86%9d%e7%97%9b%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ae%e6%ad%a9%e3%81%8d%e6%96%b9/ - カテゴリー: 股関節痛, 膝痛 股関節痛や膝痛になってしまうと、激しい運動はもちろん、日常生活にまで影響が及んでしまいます。 階段の上り下りや椅子に座る、立ち上がるといった動作、歩行といったように、様々な場面で痛みを感じるようになります。 痛みを感じずに過ごすには、「安静でいる」ことが重要ですが、動かなければ買い物もできず、お風呂にも入れず、家の掃除もできません。 最低限度の生活をするには、やはりある程度は歩いたり、立ったり座ったりといった動作が必要となってくるのです。 それでは、いったいどのように歩けば股関節や膝関節の負担を... --- ### 【立ち上がる際に右股関節の激痛】（北九州市在住30代男性） - Published: 2021-10-26 - Modified: 2021-10-26 - URL: https://gardenkokura.com/2021/10/26/%e7%ab%8b%e3%81%a1%e4%b8%8a%e3%81%8c%e3%82%8b%e9%9a%9b%e3%81%ab%e5%8f%b3%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e3%81%ae%e6%bf%80%e7%97%9b/ - カテゴリー: 症例股関節痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は股関節の痛みの症状事例をブログでご紹介いたします。 ■来院された方：北九州市在住・30代・男性 ■主な症状：立ち上がる時に右股関節の激痛 来院までの経緯 5年前から右股関節に痛みがでるようになりました。毎回、身体に疲労が溜まると右股関節に痛みが出ていましたが、しばらく身体を休めると痛みが治まっていました。 3週間前に右股関節が痛くなり、いつものように様子をみていました。 しかし、今回の痛みはいつもと違って一向に痛みが治まらずだんだん... --- ### 【右腕が上がらない五十肩の症例】（ 苅田町在住40代女性） - Published: 2021-09-30 - Modified: 2021-09-30 - URL: https://gardenkokura.com/2021/09/30/%e4%ba%94%e5%8d%81%e8%82%a9%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例四十肩・五十肩 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は右腕を上げる動作が痛くて出来ない肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)の症状事例をご紹介いたします。 ■来院された方：京都郡苅田町在住・40代・女性 ■主な症状：右腕を上げる動作が痛くて出来ない 来院までの経緯 半年前に右肩と右腕の痛みが出現。整形外科を受診して肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)の診断を受ける。 最近では半年前より症状が酷くなり、右腕を外へ広げると痛み、夜も寝返りをうって右肩を下にすると痛みで目が覚めてしまう。朝起きると右肘から... --- ### 四十肩・五十肩の原因と改善法、ケア方法を知り快適に暮らす - Published: 2021-08-24 - Modified: 2021-08-24 - URL: https://gardenkokura.com/2021/08/24/%e5%9b%9b%e5%8d%81%e8%82%a9%e3%83%bb%e4%ba%94%e5%8d%81%e8%82%a9%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: 四十肩・五十肩 50代になると、関節の動きが悪くなり肩が上がらなくなるといった症状が出る「五十肩」で悩まされる人が多くなります。 40代のうちにこういった症状に悩まされる「四十肩」も広く知られていますよね。 一般的には、四十肩・五十肩といわれていますが、年齢が違うだけでどちらも同じ症状で正式には「肩関節周囲炎」と言う病名で、肩関節の周りにある組織の変性や炎症などによって引き起こされる症状です。 最初のうちは「ちょっと肩に違和感があるな」程度ですが、症状が進むと「少し動かすだけで痛い」「肩が上がらない」「寝ていて... --- ### 坐骨神経痛の原因と症状、改善、ケア方法 - Published: 2021-07-28 - Modified: 2021-07-28 - URL: https://gardenkokura.com/2021/07/28/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 坐骨神経は、坐骨からお尻、足に向かっていく末梢神経の一つで、脊髄神経から枝のように伸びる末梢神経の中でも最も太くて長い神経です。 「太くて長い」がゆえに、その神経が刺激されると激しい痛みを感じるようになります。 坐骨神経痛と聞くと、疾患名だと思う人もいますが、正確には「症状を表す言葉」なのです。 長い神経であるがゆえに、症状が現れる場所も実に様々で、その痛み具合も差があるのです。 この記事では、坐骨神経痛の原因と症状、改善、ケア方法について解説していきたいと思います。 坐骨神経痛の原因と症状 坐... --- ### 【頭が締め付けられる頭痛の症例】（ 小倉南区30代女性） - Published: 2021-06-30 - Modified: 2021-06-30 - URL: https://gardenkokura.com/2021/06/30/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例頭痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は頭が何かで締め付けられる感覚がする頭痛の症状事例をご紹介いたします。 ■来院された方：小倉南区在住・30代・女性 ■主な症状：頭を締め付けられるような頭痛 来院までの経緯 半年前から自宅での仕事が忙しくなり、首から肩にかけて違和感を感じるようになった。自分でセルフケアをしていたが、1ヶ月前から頭が締め付けられるような頭痛がするようになった。 病院に行って検査を受け異常なし、薬を飲んでいたが楽になる気配がなく、最近では吐き気もあり、ま... --- ### ぎっくり腰の原因と症状、改善、ケア方法！ - Published: 2021-05-31 - Modified: 2021-05-31 - URL: https://gardenkokura.com/2021/05/31/%e3%81%8e%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e8%85%b0%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: ぎっくり腰 ぎっくり腰は、徐々に症状が現れるのではなく、急に症状が襲ってきます。 ヨーロッパでは、ぎっくり腰のことを「魔女の一撃」と呼んでおり、一度ぎっくり腰になってしまうと起き上がることはもちろん、その場で横になって態勢を変えることもできないほどです。 この記事では、そんな「ぎっくり腰の原因や症状、改善、ケア方法」について解説していきたいと思います。 ぎっくり腰の症状と暮らしへの影響 ぎっくり腰になると、基本的に何もできなくなります。 「またまた、何もできなくなるというのは言い過ぎじゃない？」と思う人もい... --- ### 【歩行時の膝内側にかけての痛み】（北九州市小倉40代女性） - Published: 2021-04-29 - Modified: 2021-04-30 - URL: https://gardenkokura.com/2021/04/29/%e6%ad%a9%e8%a1%8c%e6%99%82%e3%81%ae%e8%86%9d%e5%86%85%e5%81%b4%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/ - カテゴリー: 症例膝痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市在住・40代・女性 ■主な症状：両膝内側(特に右膝)の痛み 来院までの経緯 半年前に太極拳の練習の時に右膝に違和感が現れ、後に痛みに変わり、だんだんと左膝にも痛みが出現するようになり、膝の痛みで日常生活にも影響がでていた。 特に痛みは歩行時に強くあり、立っている時にはさほど痛みはでないが太極拳で膝に体重がかかった時に痛みが強く出現する。 初回来院時の主な悩み 初... --- ### 腰椎椎間板ヘルニアの原因と症状、改善、ケア方法 - Published: 2021-03-20 - Modified: 2021-04-25 - URL: https://gardenkokura.com/2021/03/20/%e8%85%b0%e6%a4%8e%e6%a4%8e%e9%96%93%e6%9d%bf%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2%e7%97%87%e7%8a%b6%e3%81%a8%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: ヘルニア 人間は腰に異常をきたすと、途端に様々な動作が出来なくなり日常生活にも影響が出てしまいます。 「腰を据える」という言葉があるように、腰は行動する際に最も重要な部位なのです。 しかし、現代人にとって腰痛は「国民病」と言える程身近な疾患であり、多くの人が腰痛の悩みを抱えながら暮らしているのが現状です。 そんな腰痛の原因の中でも、特に多いとされているのが「腰椎椎間板ヘルニア」です。 日本人の約1%の人が腰椎椎間板ヘルニアを患うと言われていて、特に20代～40代の男性に多い疾患となっています。 この記事で... --- ### 【肩こりが悪化した症例】（ 京都郡苅田町40代男性） - Published: 2021-02-20 - Modified: 2021-02-20 - URL: https://gardenkokura.com/2021/02/20/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%8c%e6%82%aa%e5%8c%96%e3%81%97%e3%81%9f%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例肩こり こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は慢性の肩こりが悪化した症例ブログをご紹介いたします。 ■来院された方：京都郡苅田町在住・40代・男性 ■主な症状：首の付け根の痛みと頭痛 来院までの経緯 もともと慢性的な肩こりはあったが、最近はデスクワークが増えて肩こりが悪化し首の付け根の痛みや頭痛がするようになった。 夜に寝ようとしても熟睡できなく、朝起きると首と肩が痛い状態が続き仕事やプライベートにも支障がでてきて、知人の紹介で当院に来院しました。 初回来院時の主な悩み 初回の... --- ### 腰痛や肩こり対策の寝方 - Published: 2021-01-10 - Modified: 2021-01-11 - URL: https://gardenkokura.com/2021/01/10/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%82%84%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ae%e5%af%9d%e6%96%b9/ - カテゴリー: 肩こり, 腰痛 腰痛や肩こりが酷いと、日常生活にも大きな影響が出ますが、寝方が悪いと余計に症状が悪化してしまう事もあります。 更に、夜中に痛みで起きてしまう事もあり、寝不足という痛み以外の弊害も起きてしまいます。 痛みを悪化させない為、夜中に痛みで起きない為には、どのような寝方をすればいいのでしょうか？ この記事では、そんな「腰痛や肩こり対策の寝方」について解説していきたいと思います。 なぜ睡眠時に痛くなったり、症状が悪化するのか？ 人によって寝る態勢も違いがあります。 仰向けで寝る人もいれば、横向きに寝る人、... --- ### 頭痛のケア方法を知り実践することで仕事や勉強の効率を上げる！ - Published: 2020-12-21 - Modified: 2020-12-24 - URL: https://gardenkokura.com/2020/12/21/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%81%a7%e4%bb%95%e4%ba%8b%e3%81%ae%e5%8a%b9%e7%8e%87%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b/ - カテゴリー: 頭痛 日本で頭痛に悩んでいる人の割合は、なんと約3,000万人とも言われています。 しかし、「頭痛」といってもその種類は実に様々です。 緊張型頭痛や片頭痛、群発性頭痛といった「一次性頭痛」、アルコールの飲みすぎや、何らかの病気が原因となって起こる頭痛である「二次性頭痛」などがあります。 重い頭痛になると、吐き気やめまい、不眠、全身倦怠感といった症状が現れてしまいます。 「たかが頭痛」と思わずに、しっかりとした改善法やケアを行うことが非常に重要なのです。 この記事では、そんな「頭痛の改善ケア方法」につい... --- ### 股関節痛の原因と症状、改善やケア方法！ - Published: 2020-11-16 - Modified: 2020-12-21 - URL: https://gardenkokura.com/2020/11/16/%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: 股関節痛 普段の生活の中で、突如股関節が痛くなったという経験がある人も多いのではないでしょうか？ 身体の中で最も大きな関節である股関節が痛くなると、「立つ、座る」といった動作や、「歩く、登る」といった動作もきつくなってきます。 股関節痛が発生する原因は様々で、その原因によって治療法や改善法も変わってくるのです。 この記事では、そんな「股関節痛の原因と症状、改善やケア方法」について解説していきたいと思います。 股関節痛の原因と症状 股関節痛の原因は、外傷(怪我)によるものや「関節リウマチ」、ステロイド剤の影... --- ### 肩こりの原因は？日々のケアが予防に効果的な理由 - Published: 2020-11-01 - Modified: 2020-12-21 - URL: https://gardenkokura.com/2020/11/01/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%af%e6%97%a5%e3%80%85%e3%81%ae%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%8c%e4%ba%88%e9%98%b2%e3%81%ab%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e7%9a%84/ - カテゴリー: 肩こり 男女問わず悩まされている「肩こり」は、現代病の一つとも言われており、多くの人が生活の中で症状を自覚しながら暮らしています。 女性の自覚症状のうち「肩こり」は腰痛を抑えて1位となっており、人口1000人に対して117人が肩こりに悩まされているのです。 男性に関しても、腰痛に次ぐ人口1000人に対して91人が悩まされているのです。 病気やけが等で自覚症状のある者(有訴者)は人口千人当たり322. 2(この割合を「有訴者率」という。)となっている。有訴者率(人口千対)を性別にみると、男286. 8、女... --- ### 腰痛の原因やケア方法、予防策を知り継続することで楽しく暮らせる - Published: 2020-10-25 - Modified: 2020-12-21 - URL: https://gardenkokura.com/2020/10/25/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%82%84%e3%82%b1%e3%82%a2%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%81%a8%e4%ba%88%e9%98%b2%e7%ad%96/ - カテゴリー: 腰痛 国民の4人に1人、約2800万人が悩んでいるとされる腰痛ですが、「痛いけど忙しくていつまでも改善できていない」という人も多いはずです。 このように3ヶ月以上腰痛が続いてしまうと「慢性腰痛」になってしまい、簡単には治せなくなってしまうのです。 会社などで起こる「4日以上の休業を要する職業性疾病」の内、約6割が「腰痛」であるというデータからも、いかに身近で辛い症状なのかがわかります。 この記事では、そんな「腰痛の原因とケア方法、予防策」について解説していきたいと思います。 腰痛の原因 腰痛の原因とし... --- ### 【歩行中に股関節の痛みの症例】（北九州市小倉南区50代女性） - Published: 2020-10-08 - Modified: 2020-10-26 - URL: https://gardenkokura.com/2020/10/08/%e6%ad%a9%e8%a1%8c%e4%b8%ad%e3%81%ab%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例股関節痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 秋晴れの良い日が続き過ごしやすい爽やかな季節になりましたね。 さて、今回は股関節の痛み症状の症例ブログをご紹介いたします。 ■来院された方：北九州市小倉南区在住・50代・女性 ■主な症状：歩行中に股関節の痛み 来院までの経緯 自宅でテレビ放送の体操を真似てテニスボールで左お尻あたりを強く刺激した、少し股関節に痛みを感じたが続けて強い刺激を行った。 その直後ぐらいから、歩く時に左股関節から音が鳴るようになった。気になったけど痛みがないので、... --- ### 腰痛を悪化させないための座りかた - Published: 2020-09-17 - Modified: 2020-09-17 - URL: https://gardenkokura.com/2020/09/17/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%82%92%e6%82%aa%e5%8c%96%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e5%ba%a7%e3%82%8a%e3%81%8b%e3%81%9f/ - カテゴリー: 腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 最近は朝晩、心地よくになってきましたね。 もう秋がそこまで近づいているのを感じます。 さて、本日は腰痛を悪化させない座りかたのことをお話ししていきます。 特にデスクワークなどで長時間、座る方は必見です！ 腰の重だるさや痛みを感じる人の多くが、間違った座り方をしているのを知っていますか？ 特に仕事などの関係上で座る時間が長くなりがちな方は、良い姿勢で座ることが重要になってきます。 座りかたですが、背筋を伸ばして椅子に座るのが身体にとっては一... --- ### 自宅で出来る肩こり予防 - Published: 2020-08-28 - Modified: 2020-09-17 - URL: https://gardenkokura.com/2020/08/28/%e8%87%aa%e5%ae%85%e3%81%a7%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%82%8b%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e4%ba%88%e9%98%b2/ - カテゴリー: 肩こり こんにちは！ 北九州市の整体 ガーデン小倉南整体院の山田です。 肩こりなどで悩ませられ、様々な対策をしている人も多いのではないでしょうか。もはや現代病の一つである肩こりですが、肩こりの原因は一つではありません。 日々の生活の中で肩こりを感じたとき、あなたはどのように対処していますか？ たかが肩こりと放っておくと、頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあるので、早めの対処が必要です。 本日は肩こりで悩んでるかた必見！ 自宅で出来る肩こりを緩和させる10の対策をご紹介します。 姿勢... --- ### 【腰から左背中と鼠径部にかけての激痛の症例】（北九州市小倉南区30代女性） - Published: 2020-08-09 - Modified: 2020-08-09 - URL: https://gardenkokura.com/2020/08/09/%e8%85%b0%e3%81%8b%e3%82%89%e5%b7%a6%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%81%a8%e9%bc%a0%e5%be%84%e9%83%a8%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%ae%e6%bf%80%e7%97%9b/ - カテゴリー: 症例腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 水分をこまめにとり、熱中症には気をつけてくださいね。 さて、今回は腰痛症状の症例ブログをご紹介いたします。 ■来院された方：北九州市小倉南区在住・30代・女性 ■主な症状：腰から左背中と鼠径部にかけての激痛 来院までの経緯 普段から慢性的な肩こりと腰痛があったが、定期的にマッサージに行って身体のメンテナンスをしていました。 2週間前に趣味の卓球の練習中に腰に違和感があったが、そのまま練習を... --- ### 【背中から首の付け根のかけての鈍痛の症例】（北九州市小倉北区30代女性） - Published: 2020-07-19 - Modified: 2020-07-19 - URL: https://gardenkokura.com/2020/07/19/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%81%8b%e3%82%89%e9%a6%96%e3%81%ae%e4%bb%98%e3%81%91%e6%a0%b9%e3%81%ae%e3%81%8b%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%ae%e9%88%8d%e7%97%9b/ - カテゴリー: 症例肩こり こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉北区在住・30代・女性 ■主な症状：背中から首の付け根のかけての鈍痛 来院までの経緯 普段から慢性的な肩こりがあったが、最近は仕事でデスクワークが多く、背中から首の付け根のかけての鈍痛と凝りがひどくなりました。 特に左首の付け根が常に凝っている感と鈍痛があり、凝りが酷い時は頭痛も現れるようになりイライラする事が多くなった。 また、姿勢も悪くなった気がしたり、... --- ### 【身体のアンバランスで発症したギックリ腰の症例】（北九州市40代男性） - Published: 2020-07-01 - Modified: 2020-07-01 - URL: https://gardenkokura.com/2020/07/01/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ae%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%81%a7%e7%99%ba%e7%97%87%e3%81%97%e3%81%9f%e3%82%ae%e3%83%83%e3%82%af%e3%83%aa%e8%85%b0%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例ぎっくり腰 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市在住・40代・男性 ■主な症状：腰の前屈動作で痛みが強く出現 来院までの経緯 30代頃から、ときどき軽い腰痛を感じるようになりました。5年前にはギックリ腰のような症状で動けなくなったこともあり、また左太もも裏側に痺れを感じることもありました。 2日前の朝に洗面台に向かって洗顔をしている時に、いきなり腰が「ガクン」という感じで痛みが出現、腰が痛くて立ち上がることが... --- ### 【ディスクワークで悪化した腰部ヘルニア症例】（北九州市若松区50代男性） - Published: 2020-06-16 - Modified: 2020-06-16 - URL: https://gardenkokura.com/2020/06/16/%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%81%a7%e6%82%aa%e5%8c%96%e3%81%97%e3%81%9f%e8%85%b0%e9%83%a8%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2/ - カテゴリー: 症例ヘルニア こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市若松区在住・50代・男性 ■主な症状：腰から右太ももの激痛 来院までの経緯 30代の頃より、車の乗り降りなどで腰から右太もも外側への痛みとしびれを感じていました。病院にて検査を受け、腰椎椎間板ヘルニアと診断。 以来、常に軽い腰の痛みを感じ、時々悪化してはマッサージなどでしのいでいました。特に長時間の座ったままの姿勢を維持すると痛みが酷く出現する。 来院1ヶ月前に... --- ### 【寝返りが出来ないギックリ腰の症例】（北九州市小倉北区20代女性） - Published: 2020-06-04 - Modified: 2020-06-04 - URL: https://gardenkokura.com/2020/06/04/%e5%af%9d%e8%bf%94%e3%82%8a%e3%81%8c%e5%87%ba%e6%9d%a5%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%ae%e3%83%83%e3%82%af%e3%83%aa%e8%85%b0%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b/ - カテゴリー: 症例ぎっくり腰 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉北区在住・20代・女性 ■主な症状：寝返り動作で腰が激痛 来院までの経緯 今まで腰痛など一度も感じたことがなく過ごしていたが、子供を抱っこしようと腰を屈めた瞬間に、いきなり腰に今まで感じたことない強烈な痛みがでた。 怖くなりインターネットでいろいろ調べて、この痛みはぎっくり腰ではないかと思い知人に相談する。 症状は歩く時に腰を屈めないと歩けなく、動きはじめや... --- ### 【急に歩けなくなった坐骨神経痛の症例】（北九州市小倉北区30代女性） - Published: 2020-05-30 - Modified: 2020-05-30 - URL: https://gardenkokura.com/2020/05/30/%e3%80%90%e6%80%a5%e3%81%ab%e6%ad%a9%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%9f%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b%e3%80%91%ef%bc%88%e5%8c%97%e4%b9%9d/ - カテゴリー: 症例坐骨神経痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉北区在住・30代・女性 ■主な症状：左脚の痛みとシビレ 来院までの経緯 1週間前に会社の研修でパイプ椅子に長い時間座る事が多く、また重い物を持ったりで腰が痛かったが、すぐに良くなったのでそれほど気にせずにいました。 その翌日、朝から急に左の太ももからふくらはぎの外側にかけて痛みとしびれが発生し、立っているのが辛く、歩き始めると痛みが強くなり、少しの距離でも歩... --- ### 【右膝の痛みの改善症例】（北九州市50代男性） - Published: 2020-05-28 - Modified: 2020-05-28 - URL: https://gardenkokura.com/2020/05/28/%e3%80%90%e5%8f%b3%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e7%97%87%e4%be%8b%e3%80%91%ef%bc%88%e5%8c%97%e4%b9%9d%e5%b7%9e%e5%b8%8250%e4%bb%a3%e7%94%b7%e6%80%a7%ef%bc%89/ - カテゴリー: 症例膝痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市在住・50代・男性 ■主な症状：右膝の痛み 来院までの経緯 数年前から右膝に痛みがあり、整形外科でレントゲン検査を受診して変形性膝関節症と診断を受けました。 痛みは歩いたり椅子からの立ち上がりの時、特に階段の上り下りの時にでて右側に体重がかかった時に痛みが強く出現する。 じっとしていれば痛みは無いけど、正座が出来なく足を上げるのが辛いという訴えがありました。 初... --- ### 【腰・右お尻・右脚の激痛の改善症例】（北九州市小倉南区60代男性） - Published: 2019-05-06 - Modified: 2019-05-07 - URL: https://gardenkokura.com/2019/05/06/%e3%80%90%e8%85%b0%e3%83%bb%e5%8f%b3%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%83%bb%e5%8f%b3%e8%84%9a%e3%81%ae%e6%bf%80%e7%97%9b%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e7%97%87%e4%be%8b%e3%80%91%ef%bc%88%e5%8c%97%e4%b9%9d%e5%b7%9e/ - カテゴリー: 症例腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州小倉南区在住・60代・男性 ■主な症状：腰、お尻、脚の激痛 来院までの経緯 半年前に仕事で20㎏の荷物を抱えた時に右腰からお尻にかけて痛みが走った。 それからは、寝てても起きていても右お尻に電気が走るような激痛があり、日常生活にも支障がありました。また、脚に力が入らないのでブレーキを踏むのに不安があり、車の運転も出来ない状態でした。 以前から腰痛があり、年に一回は... --- ### ストレッチを効率よくする方法 - Published: 2019-04-22 - Modified: 2020-10-30 - URL: https://gardenkokura.com/2019/04/22/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%82%92%e5%8a%b9%e7%8e%87%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/ - カテゴリー: 肩こり, 腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 腰痛や肩こりなどで悩ませられ、ストレッチを行い対策をしている人も多いのではないでしょうか。 本日は筋肉の柔軟性を高めるストレッチの基本を説明していきます。 少し専門用語が出てきますが、よく理解させてストレッチを行う事で効率よく筋肉の柔軟性を高める事ができるのでおすすめです。 ストレッチとは まずストレッチとは、筋肉の柔軟性を高めて関節の動きを良くするトレーニングのひとつです。その為、筋肉が動くシステムを理解しておく必要があります。 やみく... --- ### 膝の悩みでよくある質問 - Published: 2019-04-16 - Modified: 2019-05-02 - URL: https://gardenkokura.com/2019/04/16/%e8%86%9d%e3%81%ae%e6%82%a9%e3%81%bf%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/ - カテゴリー: 膝痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 施術中に、ご利用者様から膝の悩みでよく聞かれる質問をまとめてみました。 では、早速ですがはじめていきます。 なぜ、膝に水がたまるの？ ケガなどや何かが原因で膝関節に炎症が起きると身体は防御反応が起きます。そして、リンパ球や白血球が関節内に集中し関節液が多量に分泌されます。 本来ならば関節包の滑膜（関節を包んでいる袋）が関節液を吸収するのですが吸収量が追いつかないため、分泌と吸収の調節がうまくいかず関節液がたまります。 炎症部に水をためて、... --- ### 【腰、お尻、脚の痛みとシビレの改善症例】（北九州市40代男性） - Published: 2019-04-11 - Modified: 2019-05-02 - URL: https://gardenkokura.com/2019/04/11/%e3%80%90%e8%85%b0%e3%80%81%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%80%81%e8%84%9a%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%a8%e3%82%b7%e3%83%93%e3%83%ac%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e7%97%87%e4%be%8b%e3%80%91%ef%bc%88%e5%8c%97/ - カテゴリー: 症例ヘルニア こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市門司在住・40代・男性 ■主な症状：腰椎椎間板ヘルニア（腰、お尻、脚の痛みとシビレ） 来院までの経緯 学生時代に野球をしており、その時から腰痛に悩まされていた。ひどい時は歩くのも困難なときもあり、定期的に整体でマッサージなどを受けながらなんとか乗り切っていた。 社会人になってしばらく良かった腰の痛みが、運転中心の仕事に転職して、しばらくすると腰の痛みが再発する。... --- ### 【右お尻のシビレたような痛みの改善症例】（北九州市50代女性） - Published: 2019-04-08 - Modified: 2019-05-02 - URL: https://gardenkokura.com/2019/04/08/%e3%80%90%e5%8f%b3%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%93%e3%83%ac%e3%81%9f%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%aa%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e7%97%87%e4%be%8b%e3%80%91%ef%bc%88%e5%8c%97%e4%b9%9d%e5%b7%9e/ - カテゴリー: 症例坐骨神経痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市在住・50代・女性 ■主な症状：右お尻のシビレ 来院までの経緯 一年前にヨガ教室で身体をひねった動作時に腰あたりがギックっと音がしたような気がした。その時は腰に痛みが強く出現するが、腰の痛みが少し落ち着いたら右のお尻に痛みやシビレがでるようになった。 当院に来院する前は病院や整体院に行っていたが右お尻の「ジ～ン」したシビレたような痛みがとれないとの訴えがありまし... --- ### 腰痛でよくある質問 - Published: 2019-04-05 - Modified: 2019-05-02 - URL: https://gardenkokura.com/2019/04/05/%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/ - カテゴリー: 腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 施術中に、ご利用者様から腰の事でよく聞かれる質問をまとめてみました。 では、早速ですがはじめていきます。 どうして寒くなると腰が痛くなるの？ 気温が低い冬などは、身体は無意識のうちに筋肉を緊張させて体温を上げようと熱をつくろうとします。「ぶるぶる」と震えるような寒さの時には、手のかたちが自然とグーになっているのがそのあらわれです。 腰の筋肉も例外ではなく、寒い時には普段よりも力が入りますので身体が硬くなったり、こわばり易くなります。 ただ... --- ### 片頭痛の特徴 - Published: 2019-03-29 - Modified: 2019-05-02 - URL: https://gardenkokura.com/2019/03/29/%e7%89%87%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4/ - カテゴリー: 頭痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 肩こりから頭痛がはじまるという多くの方は、持続的な筋肉の収縮が関係する緊張性頭痛（きんちょうせいずつう）が最も多いです。特徴としては頭全体が何かに締め付けられているような鈍い痛みを継続して感じたりします。 緊張性頭痛が肩こりと関係しているのは確かですが、本日は片頭痛（へんずつう）のお話しをしていきます。 片頭痛はふだんから肩がこっているわけではなく、頭痛がはじまる30分～2時間前くらいからだんだんと首や肩がこってきて、最終的に強い頭痛が現... --- ### 腰部ヘルニア以外にもよくある脚のシビレの原因 - Published: 2019-03-26 - Modified: 2019-05-02 - URL: https://gardenkokura.com/2019/03/26/%e8%85%b0%e9%83%a8%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2%e4%bb%a5%e5%a4%96%e3%81%ab%e3%82%82%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%84%9a%e3%81%ae%e3%82%b7%e3%83%93%e3%83%ac%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0/ - カテゴリー: ヘルニア, 坐骨神経痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 腰椎椎間板ヘルニア以外に腰の痛みや脚のシビレの原因となる症状に、腰部脊柱管狭窄症・腰椎分離症・腰椎すべり症と言う症状があります。 では、こういった症状はどんな事が原因で？ どういった症状が起きるのか？ 少し、お話ししていきたいと思います。 脊柱管狭窄症 脊柱管とは、背骨の後ろで脊髄神経（せきずいしんけい）や馬尾神経（ばびしんけい）が通っている管の事で、脊髄神経・馬尾神経と共に硬膜（こうまく）で保護されています。 例えると脊柱管は神経を通す... --- ### なかなか改善しない腰痛は脳が原因かも！? - Published: 2019-03-18 - Modified: 2020-10-30 - URL: https://gardenkokura.com/2019/03/18/%e3%81%aa%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%81%8b%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%af%e8%84%b3%e3%81%8c%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%8b%e3%82%82%ef%bc%81/ - カテゴリー: 腰痛 こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今日は腰痛と脳の関係をお話ししていきます。 脳と腰痛の関係性 以前テレビ番組で、慢性的な腰痛の原因は腰にあるのではなく、脳にあるという放送をしていました。 『えっ！』と思うかもしれないけど・・ これは間違っていません。 国際疼痛研究学会（ＩＡＳＰ）は痛みを以下のように定義しています。 （「組織の実質的あるいは潜在的な障害に伴う，あるいは，そのような障害を表す言葉で表現される不快な感覚あるいは情動体験」）と表され，“痛み”は主観的な感覚・感... --- ### 肩こりでよくある質問 - Published: 2019-03-14 - Modified: 2022-07-22 - URL: https://gardenkokura.com/2019/03/14/%e8%82%a9%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%a7%e3%82%88%e3%81%8f%e3%81%82%e3%82%8b%e8%b3%aa%e5%95%8f/ - カテゴリー: 四十肩・五十肩, 肩こり こんにちは！北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は施術中、ご利用者様から肩こりの症状でよく聞かれる質問や会話をまとめてみました。 例えば、「湿布は肩こりに効くの？」と疑問に思ったことはありませんか？ そんな普段、肩こりで疑問に思っていることをQ＆Aで解説していきます。 肩ってどうして凝るの？ 肩こりの原因は不良姿勢やストレスなど多岐にありますが、肩は凝りやすい部位でもあります。 大人では頭（約５㎏）と両腕（約８㎏）を肩まわりの筋肉で支えています。 そして、筋肉が活動するには多くの酸素... --- ### 朝、腰を曲げたらギックリ腰！そんな時の対処方法 - Published: 2019-03-13 - Modified: 2020-06-03 - URL: https://gardenkokura.com/2019/03/13/%e6%9c%9d%e3%80%81%e8%85%b0%e3%82%92%e6%9b%b2%e3%81%92%e3%81%9f%e3%82%89%e3%82%ae%e3%83%83%e3%82%af%e3%83%aa%e8%85%b0%ef%bc%81%e3%81%9d%e3%82%93%e3%81%aa%e6%99%82%e3%81%ae%e5%af%be%e5%87%a6%e6%96%b9/ - カテゴリー: ぎっくり腰, 腰痛 寝起きに顔を洗おうと腰を曲げたら 突然・・ 腰が『ギック！！』痛ァ～～ 私もそんな経験があります（汗） こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 本日はこのように突然、ぎっくり腰になった時の応急処置としてまず何を行うのか？を、お伝えしていきますね。 多くの人がまずは腰部を冷やせばいいの？温めたらいいの？とたいへん気になると思いますが、どちらも『正解』です。 詳しく言うとタイミングの違いです。 腰部に手を当て熱がある とにかく歩くのも痛い！立てないなど激痛がある！ 組織が傷つけられ... --- --- ## 固定ページ ### 営業案内 - Published: 2018-05-01 - Modified: 2023-03-19 - URL: https://gardenkokura.com/business-info/ 住所 〒800-0207　福岡県北九州市小倉南区沼緑町１丁目１９−９ 営業時間 【平日】 AM9:00〜12:00 PM14:00〜19:00 【土曜日】 AM9:00〜13:00 日曜日・祝日はお休み 電話番号 093-474-3108 電話予約 お電話でのご予約は朝9時～夜18時30分までお受けしております。（土曜日は13時まで） オンライン予約 オンライン予約は24時間お受けしております。 ・WEBでご予約の場合は、こちら ・LINEでご予約の場合は、こちら アクセス 詳しくはアクセスペー... --- ### プライバシーポリシー - Published: 2017-12-01 - Modified: 2019-03-09 - URL: https://gardenkokura.com/privacy/ ガーデン小倉南整体院（以下「当院」という）は、来院者さまの個人情報をお預かりしています。個人情報取り扱いの法令を遵守し、個人情報の適切な取扱いを致します。 個人情報取得について 偽りその他、不正の手段によらず適正に個人情報を取得いたします。 個人情報の利用について 個人情報を利用目的の達成範囲内で利用いたします。 個人情報を利用する場合はあらかじめ本人の同意を得た上で行います。 個人情報の管理について 当院は来院者さまから得た個人情報の漏えい、滅失、毀損の防止その他個人情報の安全管理の為必要かつ... --- ### サイトマップ - Published: 2017-12-01 - Modified: 2019-03-09 - URL: https://gardenkokura.com/sitemap/ --- ### お問い合わせ - Published: 2017-12-01 - Modified: 2024-03-09 - URL: https://gardenkokura.com/contact/ お問い合わせ完了時に自動返信の確認メールが送信されるほか、お問い合わせ後２営業日以内（休業日除く）に「確定メール」を差し上げております。 しかし、お客さまへ自動返信の確認メールが届かないケースがございます。 メールが届かない理由として以下のような場合が考えられます。 携帯電話／スマートフォンのキャリアメール(@ezweb. ne. jp/@docomo. ne. jp/@i. softbank. jp)のお客さまへ自動返信の確認メールが届かないケースがございます。 迷惑メール設定をご確認ください... --- ### 骨盤矯正 - Published: 2017-12-01 - Modified: 2020-12-10 - URL: https://gardenkokura.com/kotuban/ 骨盤矯正と聞いてあなたはどのようなイメージがありますか？ 実は骨盤矯正といっても、それぞれの院にそれぞれの特徴があり、「ボキボキ」と矯正をする院もあれば、道具を用いて行う院もあります。 もちろん、当院にも独自の特徴があります！ からだの“要”となっている骨盤とは 骨盤は寛骨(腸骨、挫骨、恥骨)・仙骨・尾骨で構成されています。 二足歩行をする人間は、上半身の重みと足からの衝撃が骨盤にかかりますが、骨盤がしっかりと支えています。 言うならば、全身の姿勢を支える土台となってバランスを保つ役割を担ってい... --- ### 症状別メニュー - Published: 2017-12-01 - Modified: 2020-06-03 - URL: https://gardenkokura.com/shojo/ 腰痛 症状が落ち着くまでの 目安通院回数 ・軽症・・・3回～6回 ・中症・・・7回～12回 ・重症・・・13回～ 詳細はこちらから 頭痛（偏頭痛･緊張型頭痛） 症状が落ち着くまでの 目安通院回数 ・軽症・・・3回～7回 ・中症・・・8回～13回 ・重症・・・14回～ 詳細はこちらから 肩こり 症状が落ち着くまでの 目安通院回数 ・軽症・・・3回～7回 ・中症・・・8回～13回 ・重症・・・14回～ 詳細はこちらから 四十肩・五十肩 症状が落ち着くまでの 目安通院回数 ・軽症・・・4回～6回 ・中... --- ### よくある質問 - Published: 2017-12-01 - Modified: 2021-02-27 - URL: https://gardenkokura.com/faq/ 施術に関すること 施術は痛くないですか？ 痛みを伴う施術は一切ありませんので、ご安心ください。 お子様からご年配者様の方でも受けていただける非常に優しい安全な施術です。 どんな症状に有効ですか？ 慢性腰痛専門としていますが、全体のバランスを整えますので、腰痛の他に肩こり・猫背・頭痛・膝痛・股関節痛など一般的な症状にも対応しています。 また、急性的なぎっくり腰・寝違え・五十肩なども有効です。 通院は必要ですか？ 症状・年齢・生活習慣によって大きく異なりますが、複数回の通院が必要であることはご了承く... --- ### 施術の特徴 - Published: 2017-12-01 - Modified: 2020-12-14 - URL: https://gardenkokura.com/feature/ 当院は、北九州市では希少なAKA施術法、AKS施術法Ⓡ（関節運動学的科学法）を取り入れた整体院です。 関節調整に対するAKA療法 AKA施術法とは関節運動機能に基づき、優しい刺激で関節包内運動を利用し、関節がもつ本来の機能を引き出す事によって、痛みや身体の動きを改善する技術です。 数ある関節矯正の中でAKA施術法が選ばれている理由 ・一般的な関節矯正に比べ、低刺激なので安全 ・他の施術に比べ短時間（５分ほど）で効果がある ・骨盤をはじめとして全身の関節にアプローチできる 非常に優しい刺激なので、... --- ### アクセス - Published: 2017-12-01 - Modified: 2020-12-13 - URL: https://gardenkokura.com/access/ 住所〒800-0207　福岡県北九州市小倉南区沼緑町１丁目１９−９ 電話093-474-3108 最寄りバス停西鉄バス　沼緑町一丁目徒歩1分 駐車場無料大型駐車場完備 駐輪場店舗前に駐輪スペースあり 小倉方面から車でお越しの場合 津田交差点（津田西信号機）を新門司方面に真っ直ぐ進行。 新竹馬橋北の信号機を新門司方面に真っ直ぐ進行します。 葛原東3の信号機を越えたら、左車線に入り真っ直ぐ進行します。 沼緑町1の信号機を左折します。 坂を真っ直ぐ進行していきます。 横断歩道がみえたら左折をします。 ... --- ### 初めての方へ - Published: 2017-12-01 - Modified: 2020-12-18 - URL: https://gardenkokura.com/welcome/ 納得してから来院を決めたいあなたへ 初めてで「どんな整体院か不安」という方でも安心してご来院して頂けるように、当院の方針・理念・特徴などをこのページでお伝えしていきます。 当院が最も大切にしていること（理念） 当院の理念は「痛みが原因で笑顔や夢を諦める人をなくしたい」です。 この理念に込められている意味は、現在あなたを悩ませている痛みや不調を取り除くことを目指します。 ただし、痛みや不調さえ取り除けば良いという考えではありません。 その先にある、人生が毎日イキイキとより豊かに過ごせるようなサポー... --- ### プロフィール - Published: 2017-12-01 - Modified: 2020-12-13 - URL: https://gardenkokura.com/profile/ この度は当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。 こんにちは！ ガーデン小倉南整体院の院長で柔道整復師の山田和也（やまだかずや）と申します。 このページは私の「治療に対する想い」や「なぜ？治療家への道を進む事になったのか」などをご紹介していきます。 交通事故で大ケガ 以前、私は交通事故で首と腰の大ケガをしました。 レントゲン検査やMRI検査を受けて、異常はないと診断されましたがとにかく熟睡できない程の痛みがあり、仕事やプライベートにも影響がでてきました。 起き上がれない程の腰痛、寝... --- ### 整体料金｜予約の流れ - Published: 2017-11-30 - Modified: 2025-05-31 - URL: https://gardenkokura.com/fee/ 整体料金 初回カウンセリング料を頂く理由 当院では初回カウンセリングをとても重要視しております。 なぜなら、あなたのお悩みを共有して、施術に反映させることが良い結果を得られるからです。 ・あなたのお身体の状態をしっかり把握できる ・あなたがどうなりたいかの希望が分かるので、施術計画が立てやすい ・あなたの悩みやライフスタイルを知ることで、適切なアドバイスができる ・私たちが「みてはいけない」危険な兆候を、見逃してしまう事故を防げる ・あなたが納得したうえで、安心して施術を受けることができる しっ... --- ### 院長ブログ - Published: 2017-11-10 - Modified: 2019-03-09 - URL: https://gardenkokura.com/blog/ --- ### トップページ - Published: 2017-11-10 - Modified: 2025-05-31 - URL: https://gardenkokura.com/ なかなか改善しない慢性症状で悩んでいませんか？ 整形外科では異常なし。しかし、足腰が痛くてしかたない 何軒か整形外科・整体院・鍼灸院に行ったがあまり効果がない とにかく腰痛や肩こりで仕事に集中できない 腰や肩が痛くて家事がスムーズにできなくイライラする マッサージや湿布で痛みをごまかしているが根本的に解決したい この痛みと一生付き合っていくしかないと諦めている どこに行けばいいのかわからない 丁寧なカウンセリングと優しい整体調整で、 悩みを解決させるために全力で向き合うことをお約束します。 その... --- ---