三ヶ月以上続く腰痛と肩こりに特化した整体|北九州市のガーデン小倉南整体院

【服の脱ぎ着で肩に激痛が走る五十肩】(北九州市小倉南区50代女性)

gardenkokura — Tue, 23 Jun 2026 23:30:28 +0000

こんにちは！北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。当院で四十肩・五十肩整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉南区在住・50代女性 ■主な症状：左肩の痛みと可動域制限来院までの経緯数か月前から左肩に違和感を感じることがあったものの、「そのうち良くなるだろう」と様子を見てい…
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腰椎椎間板ヘルニアの再発を防ぐアプローチ方法と生活習慣

gardenkokura — Fri, 29 May 2026 23:30:17 +0000

再発しやすい腰椎椎間板ヘルニアの本当のリスクとは腰椎椎間板ヘルニアは、腰の神経に圧迫が加わることで、坐骨神経痛やしびれ、痛みなどの症状を引き起こします。現代では、長時間の座り仕事やスマホ・PCの操作時間の増加により、幅広い年齢層に見られる症状の一つです。一度ヘルニアを発症すると、症状が一時的に良くなっても「再発し…
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【首が動かせない背中の痛みの改善症例】(北九州市小倉北区50代女性)

gardenkokura — Tue, 07 Apr 2026 02:11:55 +0000

こんにちは！北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。当院で肩こり整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方：北九州市小倉北区在住・50代・女性 ■主な症状：首が動かせない背中の痛み来院までの経緯デスクワーク中心のお仕事に加え、ご家庭の用事も重なり、忙しい日々を過ごされていた50代女性の方で…
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【中高年の膝痛緩和】セルフケアで進行を防ごう！

gardenkokura — Wed, 11 Mar 2026 23:30:18 +0000

なぜ中高年に膝の痛みが多いのか？年齢を重ねるにつれて、「階段の上り下りがつらい」「正座ができなくなった」「歩き出しに痛みを感じる」など、膝に関する悩みが増えてくる方が少なくありません。特に中高年になると膝痛を訴える方は非常に多く、当院でもよくご相談いただく症状のひとつです。では、なぜ中高年になると膝の痛みが出やす…
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【四十肩・五十肩の再発を防ぐ】3つの筋のエクササイズ（僧帽筋・広背筋・胸筋）

gardenkokura — Thu, 19 Feb 2026 23:30:43 +0000

何度も繰り返す「四十肩・五十肩」その本当の原因とは？「治ったはずなのに、また痛みが出てきた」「以前より腕は上がるようになったけれど、また最近ズキッと痛む」そんな声は整体院でも非常に多く聞かれます。四十肩・五十肩は一度治ったように感じても、再発しやすい特徴があります。その理由は、肩の痛みが「関節の炎症」だけでな…
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【タオル1本で変わる肩こりケア】肩甲骨開閉ストレッチ

gardenkokura — Tue, 13 Jan 2026 03:05:21 +0000

肩こりが取れない原因は肩甲骨の動きにあった「マッサージしてもその場だけ」「翌日にはまた重くなる」そんな肩こりに悩んでいませんか？実は、肩そのものよりも肩甲骨の動きが悪くなっていることが、根本的な原因かもしれません。「揉んでも戻る」肩こりの共通点整体の現場で多くの方をみていると、「肩を強く揉んでもスッキリしない…
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朝起きると悪化する腰痛の理由と起床3分ルール

gardenkokura — Sun, 21 Dec 2025 15:03:27 +0000

朝の腰痛に悩む人が増えている朝、目が覚めた瞬間に「うっ…」と腰の痛みを感じる。布団の中でしばらく動けず、ようやく起き上がっても背中が伸びない…そんな経験はありませんか？実はこのような「朝だけ腰が痛い」「起きるのが一番つらい」という悩みを抱える方は、年齢や性別を問わず増えています。当院でも「寝ている間に痛くなる」…
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【坐骨神経痛と骨盤の歪み】自己チェック＆簡単リセット法

gardenkokura — Fri, 21 Nov 2025 23:25:13 +0000

骨盤のゆがみが坐骨神経痛を悪化させる理由坐骨神経痛の原因は「神経の圧迫」だけではありません。実はその背景に、「骨盤のゆがみ」が関係している場合もあります。骨盤は身体の「土台」であり、そのバランスが崩れると腰・お尻・脚へと連鎖的に負担がかかります。骨盤は「身体の土台」わずかな傾きが全身に影響骨盤は、背骨を支え、…
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【初めてのぎっくり腰】治療院の来院前に知って安心できること

gardenkokura — Sat, 18 Oct 2025 23:00:59 +0000

ぎっくり腰とは？基本の理解ぎっくり腰は、ある日突然「ピキッ」と強い痛みが走り、動けなくなってしまうことがある非常に不安な症状です。初めて経験した方は「この痛みはいつ治るの？」「整体や治療院に行くタイミングは？」と戸惑うことも多いでしょう。実は、ぎっくり腰が起こった直後の対応や生活の仕方で、その後の回復スピードが大…
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【股関節の痛み対策】立ち仕事の人必見！股関節を疲れにくくする工夫

gardenkokura — Fri, 26 Sep 2025 23:30:05 +0000

立ち仕事と股関節の痛みはなぜ起こる？長時間立ちっぱなしの仕事をしていると、「股関節の奥が重だるい」「動き始めに痛みを感じる」といった不快感を覚える方が多くいます。実はその股関節の痛み、単なる疲労ではなく、身体のバランスの崩れや負担のかかる立ち方が関係している可能性があります。立ち仕事では、足元から腰・背中・肩まで…
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