緊張性頭痛と自律神経の意外な関係 「夕方になるとズーンと頭が重い」「仕事終わりになると頭が締めつけられるように痛む」そんな症状に悩まされていませんか？ それは、緊張性頭痛かもしれません。 現代人に多いこのタイプの頭痛は、首や肩の筋肉の緊張が原因とされており、デスクワークやスマホの使用など、長時間同じ姿勢を取る生活習慣と…
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腰椎椎間板ヘルニアと腰の反りの関係とは？ 腰痛の代表的な原因の一つである腰椎椎間板ヘルニア。 「一度なったら手術が必要？」「再発しやすいって本当？」と、不安を感じる方も多いのではないでしょうか。 その一方で、意外と見落とされがちなのが、“腰の反り”＝反り腰（そりごし）との関係です。 この反り腰の姿勢が、実は腰椎椎間板ヘ…
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膝サポーターに対する疑問や不安 膝に痛みや違和感を感じたとき、多くの方が真っ先に手に取るのが「膝用サポーター」ではないでしょうか。 ドラッグストアやネットショップでもさまざまな種類のサポーターが販売されており、「つけた方がいいのかな？」「外した方がいいのかな？」と悩まれた経験がある方も多いと思います。 実際に整体院でも…
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四十肩・五十肩とは？ 四十肩・五十肩、または肩関節周囲炎は、肩の痛みと動きの制限を引き起こす一般的な状態です。 中高年の人々に最も一般的に見られ、特に40歳から60歳の間の人々に多く発症します。 その名の通り、多くの患者が50歳前後でこの症状を経験しますが、四十肩・五十肩はその年齢範囲に限定されるわけではありません。 …
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代替療法での肩こりの解決策 肩こりは現代人が抱える共通の不快な症状の一つであり、多くの場合、「長時間のデスクワーク」「不適切な姿勢」「ストレス」などの日常生活の要因によって引き起こされます。 これまでストレッチやマッサージが一般的な対処法として広く知られていますが、それ以外にも肩こりを軽減するための多様な代替療法が存在…
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