骨盤のゆがみが坐骨神経痛を悪化させる理由 坐骨神経痛の原因は「神経の圧迫」だけではありません。 実はその背景に、「骨盤のゆがみ」が関係している場合もあります。 骨盤は身体の「土台」であり、そのバランスが崩れると腰・お尻・脚へと連鎖的に負担がかかります。 骨盤は「身体の土台」わずかな傾きが全身に影響 骨盤は、背骨を支え、…
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ぎっくり腰とは？基本の理解 ぎっくり腰は、ある日突然「ピキッ」と強い痛みが走り、動けなくなってしまうことがある非常に不安な症状です。 初めて経験した方は「この痛みはいつ治るの？」「整体や治療院に行くタイミングは？」と戸惑うことも多いでしょう。 実は、ぎっくり腰が起こった直後の対応や生活の仕方で、その後の回復スピードが大…
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立ち仕事と股関節の痛みはなぜ起こる？ 長時間立ちっぱなしの仕事をしていると、「股関節の奥が重だるい」「動き始めに痛みを感じる」といった不快感を覚える方が多くいます。 実はその股関節の痛み、単なる疲労ではなく、身体のバランスの崩れや負担のかかる立ち方が関係している可能性があります。 立ち仕事では、足元から腰・背中・肩まで…
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緊張性頭痛と自律神経の意外な関係 「夕方になるとズーンと頭が重い」「仕事終わりになると頭が締めつけられるように痛む」そんな症状に悩まされていませんか？ それは、緊張性頭痛かもしれません。 現代人に多いこのタイプの頭痛は、首や肩の筋肉の緊張が原因とされており、デスクワークやスマホの使用など、長時間同じ姿勢を取る生活習慣と…
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腰椎椎間板ヘルニアと腰の反りの関係とは？ 腰痛の代表的な原因の一つである腰椎椎間板ヘルニア。 「一度なったら手術が必要？」「再発しやすいって本当？」と、不安を感じる方も多いのではないでしょうか。 その一方で、意外と見落とされがちなのが、“腰の反り”＝反り腰（そりごし）との関係です。 この反り腰の姿勢が、実は腰椎椎間板ヘ…
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