三ヶ月以上続く腰痛と肩こりに特化した整体|北九州市のガーデン小倉南整体院

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院長ブログ

【首が動かせない背中の痛みの改善症例】(北九州市小倉北区50代女性)

こんにちは! 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 当院で肩こり整体を受けられた方をご紹介する症例ブログです。 ■来院された方:北九州市小倉北区在住・50代・女性 ■主な症状:首が動かせない背中の痛み 来院までの経緯 デスクワーク中心のお仕事に加え、ご家庭の用事も重なり、忙しい日々を過ごされていた50代女性の方で…
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【中高年の膝痛緩和】セルフケアで進行を防ごう!

なぜ中高年に膝の痛みが多いのか? 年齢を重ねるにつれて、「階段の上り下りがつらい」「正座ができなくなった」「歩き出しに痛みを感じる」など、膝に関する悩みが増えてくる方が少なくありません。 特に中高年になると膝痛を訴える方は非常に多く、当院でもよくご相談いただく症状のひとつです。 では、なぜ中高年になると膝の痛みが出やす…
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【四十肩・五十肩の再発を防ぐ】3つの筋のエクササイズ(僧帽筋・広背筋・胸筋)

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何度も繰り返す「四十肩・五十肩」その本当の原因とは? 「治ったはずなのに、また痛みが出てきた」 「以前より腕は上がるようになったけれど、また最近ズキッと痛む」 そんな声は整体院でも非常に多く聞かれます。 四十肩・五十肩は一度治ったように感じても、再発しやすい特徴があります。 その理由は、肩の痛みが「関節の炎症」だけでな…
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【タオル1本で変わる肩こりケア】肩甲骨開閉ストレッチ

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肩こりが取れない原因は肩甲骨の動きにあった 「マッサージしてもその場だけ」「翌日にはまた重くなる」 そんな肩こりに悩んでいませんか? 実は、肩そのものよりも肩甲骨の動きが悪くなっていることが、根本的な原因かもしれません。 「揉んでも戻る」肩こりの共通点 整体の現場で多くの方をみていると、「肩を強く揉んでもスッキリしない…
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朝起きると悪化する腰痛の理由と起床3分ルール

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朝の腰痛に悩む人が増えている 朝、目が覚めた瞬間に「うっ…」と腰の痛みを感じる。 布団の中でしばらく動けず、ようやく起き上がっても背中が伸びない…そんな経験はありませんか? 実はこのような「朝だけ腰が痛い」「起きるのが一番つらい」という悩みを抱える方は、年齢や性別を問わず増えています。 当院でも「寝ている間に痛くなる」…
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