【坐骨神経痛と座り方】痛みを軽減する10のテクニック
坐骨神経痛は腰から下肢にかけて広がる痛み、しびれ、麻痺などを伴う一連の症状を指す一般的な医学的用語です。 これらの症状は、坐骨神経が何らかの形で圧迫されるか刺激されたときに起こります。 坐骨神経は私たちの体で最も太く最も長い神経であり、腰部の神経根から足の先まで伸びています。 それは私たちが立つ、歩く、走る、感じるため
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ぎっくり腰を繰り返さないための対策と運動法を解説
何度も何度もぎっくり腰を繰り返してしまうと不安になって辛いですよね。 なんとかならないようにしたいけど、何をしたらいいのかわからない。 そんなぎっくり腰を繰り返しているあなたに、繰り返さない対策と運動を本日は解説していきます。 ぎっくり腰を繰り返す原因は？ それではぎっくり腰を繰り返す原因について解説していきます。 骨
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【寒暖差で現れた頭痛の症例】（ 小倉南区30代男性）
こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は寒暖差から現れた頭痛の症状事例をご紹介いたします。 ■来院された方：小倉南区在住・30代・男性 ■主な症状：頭が重く鈍い痛み 来院までの経緯 2月の終わり頃から、頭が重く鈍い痛みが出るようになった。 少し様子をみようと、回復を待っていたが一向
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【右腕を動かすと激痛の四十肩】（ 門司区在住40代女性）
こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は右腕を動かすと激痛で日常生活でも影響がでている肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)の症状事例をご紹介いたします。 ■来院された方：門司区在住・40代・女性 ■主な症状：右腕の動作痛で困難 来院までの経緯 2週間前にヶ月前に洗濯物を干そうと腕を上げた
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自宅で出来る臀筋の凝りセルフケア方法
お尻も凝ることを知っていますか？ 普段、考えることがないかもしれませんが、お尻にはいろんな筋肉が集まっていて、その中のひとつ「梨状筋」が凝り固まって筋肉の柔軟性を失えば、腰や股関節への痛みにつながることがあります。 お尻の筋肉の働きは、立ったり・歩いたりの様々な動作をするときの足の位置を調節したり、股関節を安定する役割
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