お天気痛による首こりを和らげる自宅でできる簡単ストレッチ
お天気痛と首こりの関係性 お天気痛とは、気圧の変動によって引き起こされる体調不良の総称であり、多くの人がその影響を受けています。 特に、首こりはお天気痛によって悪化する一般的な症状の一つです。 この記事では、お天気痛と首こりの関係性について詳しく解説し、そのメカニズムを理解することで、より効果的な対処法を見つける手助け
続きを読む
緊張性頭痛とは？原因と緩和方法を徹底解説
緊張性頭痛の概要 緊張性頭痛は、頭痛の中でも最も一般的に見られるタイプの一つです。 多くの人々が生活の中で少なくとも一度はこの痛みを経験しています。 しかし、一般的であるからといってその影響を軽視するわけにはいきません。 緊張性頭痛は日常生活の質を低下させ、仕事や学業・家庭生活に影響を与えることがあります。 緊張性頭痛
続きを読む
院長直伝！偏平足の原因と改善ケア方法
偏平足って気になりますよね…。 足の形がかっこ悪いだけではなく、疲れやすく感じたり、人によっては運動時に痛みを感じるかもしれません。 また、色々な痛みやトラブルの原因が「偏平足にあるかも？」と思う方も多いのではないでしょうか。 実際に偏平足は肩こりや腰痛または頭痛など多くの悩みの要因になりえます。 ですので、気になる方
続きを読む
専門家が教えるスマホ首の原因とケア方法
近年、スマホやパソコンを使う機会が増えたことから、「スマホ首(テキストネック)」の症状に悩まされている人も増えてきています。 スマホ首は、姿勢の悪さが主な原因だと言われています。 理想的で良い姿勢は頭と体幹が垂直になり、頭部を支えるためには約4～6kgの荷重が首と肩にかかります。 しかし、スマホやパソコンを使用する際、
続きを読む
頭痛のケア方法を知り実践することで仕事や勉強の効率を上げる！
日本で頭痛に悩んでいる人の割合は、なんと約3,000万人とも言われています。 しかし、「頭痛」といってもその種類は実に様々です。 緊張型頭痛や片頭痛、群発性頭痛といった「一次性頭痛」、アルコールの飲みすぎや、何らかの病気が原因となって起こる頭痛である「二次性頭痛」などがあります。 重い頭痛になると、吐き気やめまい、不眠
続きを読む