寝起きに顔を洗おうと腰を曲げたら 突然・・ 腰が『ギック！！』痛ァ～～ 私もそんな経験があります（汗） こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 本日はこのように突然、ぎっくり腰になった時の応急処置としてまず何を行うのか？を、お伝えしていきますね。 多くの人がまずは腰部を冷やせばいいの？温めたらいいの？…
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