腰痛でよくある質問Part2
こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 今回は前回好評だった「施術中に、ご利用者様から腰の事でよく聞かれる質問」の第二段をご紹介いたします。 では、早速ですが「施術中に、ご利用者様から腰の事でよく聞かれる質問Part2」をはじめていきます。 脚を組むのは腰に良くないと聞きましたが？ 自宅で椅子に座りテ
続きを読む
腰痛や肩こり対策の寝方
腰痛や肩こりが酷いと、日常生活にも大きな影響が出ますが、寝方が悪いと余計に症状が悪化してしまう事もあります。 更に、夜中に痛みで起きてしまう事もあり、寝不足という痛み以外の弊害も起きてしまいます。 痛みを悪化させない為、夜中に痛みで起きない為には、どのような寝方をすればいいのでしょうか？ この記事では、そんな「腰痛や肩
続きを読む
腰痛の原因やケア方法、予防策を知り継続することで楽しく暮らせる
国民の4人に1人、約2800万人が悩んでいるとされる腰痛ですが、「痛いけど忙しくていつまでも改善できていない」という人も多いはずです。 このように3ヶ月以上腰痛が続いてしまうと「慢性腰痛」になってしまい、簡単には治せなくなってしまうのです。 会社などで起こる「4日以上の休業を要する職業性疾病」の内、約6割が「腰痛」であ
続きを読む
腰痛を悪化させないための座りかた
こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 最近は朝晩、心地よくになってきましたね。 もう秋がそこまで近づいているのを感じます。 さて、本日は腰痛を悪化させない座りかたのことをお話ししていきます。 特にデスクワークなどで長時間、座る方は必見です！ 腰の重だるさや痛みを感じる人の多くが、間違った座り方をして
続きを読む
ストレッチを効率よくする方法
こんにちは！ 北九州市のガーデン小倉南整体院の山田です。 腰痛や肩こりなどで悩ませられ、ストレッチを行い対策をしている人も多いのではないでしょうか。 本日は筋肉の柔軟性を高めるストレッチの基本を説明していきます。 少し専門用語が出てきますが、よく理解させてストレッチを行う事で効率よく筋肉の柔軟性を高める事ができるのでお
続きを読む